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[Health] 認識HIIT訓練，給想對抗胰島素阻抗的你

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[Health] HIIT發展簡史

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[Health] 為何現代人要避免攝取高果糖玉米糖漿

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[Health] 為什麼減重那麼難？認識甚麼是胰島素阻抗

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[Health] 啟動人體內建的瘦瘦筆，認識腸泌素如何幫助你減重

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[文獻摘要] 減重先增肌再減脂！我該如何保護我的肌肉？

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[Health] 你還在拼命補充益生菌嗎？你要做的是吃對益生元

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[Health] CGM 數據怎麼看？糖尿病與非糖尿病者都該懂的7大解讀技巧與陷阱

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[文獻摘要] 腸道環境影響睡眠？揭開腦腸軸與失眠之間的最新關聯與科學研究

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[文獻摘要] 結合實證研究的升糖曲線延緩策略

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[Health] 常見的糖尿病迷思有哪些？幾個問題帶你了解正確觀念(2025/5/10更新)

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[文獻摘要] 你以為是纖維不夠？其實便祕可能是高脂飲食惹的禍！

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[文獻摘要] 重新認識蔬菜裡的超能力：蘿蔔硫素是什麼？

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[文獻摘要] 高脂高糖飲食如何改變大腦：從多巴胺相關研究進行探討

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[文獻摘要] 健身環大冒險能帶來健康效益嗎？從臨床研究看遊戲化健身的可能性

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[文獻摘要] 水溶性膳食纖維的六大健康效益：實證研究帶你掌握腸道、血糖與免疫調節關鍵

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[文獻摘要] 從臨床研究看啤酒酵母的營養價值與功能性潛力

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[文獻摘要] 探討 SCFAs 對胰島素阻抗的影響：五篇研究文獻摘要

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[HowTo] 逃離 Meta！加入去中心化的 Mastodon 聯邦宇宙，重拾社群的自由與隱私

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[文獻摘要] 飯後運動降血糖有效嗎？

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[文獻摘要] 探討多囊性卵巢症候群（PCOS）與第二型糖尿病風險的多篇研究

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[文獻摘要] 從腸道菌到腸腦軸：10篇研究解析阿斯巴甜的潛在健康影響

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