[文獻摘要] 飯後運動降血糖有效嗎? 日期: 5月 02, 2025 文獻摘要 有氧運動 血糖控制 飯後運動 飯後運動研究理 糖尿病 餐後血糖 + 📘前言: 隨著糖尿病與代謝症候群發生率逐年上升,非藥物性介入方法愈發受到重視。除了飲食與減重控制外,「運動時機」亦逐漸被視為一項調節血糖的關鍵變項。越來越多研究指出,相較於傳統建議的晨間或空腹運動,「飯後運動」能更有效針對血糖峰值進行調節。本文整合五篇具代表性的臨床研究與系統性回顧,探討飯後運動在不同糖尿病類型與體位狀況下,如何發揮生理調節作用,並提供更具實證力的建議。
[文獻摘要] 探討多囊性卵巢症候群(PCOS)與第二型糖尿病風險的多篇研究 日期: 5月 01, 2025 女性健康 文獻摘要 代謝症候群 多囊性卵巢症候群 血糖控制 胰島素阻抗 荷爾蒙失調 糖尿病 PCOS +