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[文獻摘要] 飯後運動降血糖有效嗎?

📘前言: 隨著糖尿病與代謝症候群發生率逐年上升,非藥物性介入方法愈發受到重視。除了飲食與減重控制外,「運動時機」亦逐漸被視為一項調節血糖的關鍵變項。越來越多研究指出,相較於傳統建議的晨間或空腹運動,「飯後運動」能更有效針對血糖峰值進行調節。本文整合五篇具代表性的臨床研究與系統性回顧,探討飯後運動在不同糖尿病類型與體位狀況下,如何發揮生理調節作用,並提供更具實證力的建議。

[文獻摘要] 探討 SCFAs 對胰島素阻抗的影響:五篇研究文獻摘要

[文獻摘要] 探討多囊性卵巢症候群(PCOS)與第二型糖尿病風險的多篇研究

[文獻摘要] 從腸道菌到腸腦軸:10篇研究解析阿斯巴甜的潛在健康影響

[文獻摘要] LPS是什麼?脂多醣引發發炎與慢性疾病的研究總整理