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[Health] 減重不只是少吃多動：從腸道、代謝到行為設計的全方位策略｜個人減重策略全紀錄(2025/10/14更新版)

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[文獻摘要] 腸道環境影響睡眠？揭開腦腸軸與失眠之間的最新關聯與科學研究

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[Health] 結合實證研究的升糖曲線延緩策略

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[文獻摘要] 你以為是纖維不夠？其實便祕可能是高脂飲食惹的禍！

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[文獻摘要] 重新認識蔬菜裡的超能力：蘿蔔硫素是什麼？

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[文獻摘要] 健身環大冒險能帶來健康效益嗎？從臨床研究看遊戲化健身的可能性

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[文獻摘要] 從臨床研究看啤酒酵母的營養價值與功能性潛力

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[文獻摘要] 飯後運動降血糖有效嗎？

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[文獻摘要] 壓力激素對腸道的影響全解析：皮質醇、CRH 與腸道菌相的互動機制

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[文獻摘要] 脂肪餵飽的不只你，還有壞菌！高脂飲食如何讓你「病」上身？

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[文獻摘要] 壓力與體重變化：生理與心理機制的多重交織

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