[Health] 減重不只是少吃多動：從腸道、代謝到行為設計的全方位策略｜個人減重策略全紀錄(2025/10/14更新版) 張貼者： 島民 No.86991066 10月 14, 2025 減重策略 睡眠品質 腸道健康 運動 熱量赤字 膳食纖維 GLP-1 health +
[Health] 自然誘導腸泌素（GLP-1/GIP）：五大生活策略讓飽足更久、血糖更穩 張貼者： 島民 No.86991066 10月 16, 2025 可發酵纖維 自然誘導 血糖穩定 抗性澱粉 腸泌素 腸腦軸 腸道菌相 飽足感 GIP GLP-1 health +
[health] 腸道壞菌是敵人嗎？揭開腸道菌相失衡與生活習慣的關鍵關聯 張貼者： 島民 No.86991066 6月 04, 2025 生活型態 後生元 益生元 益生菌 高脂飲食 健康飲食 微生態 腸腦軸 腸道健康 腸道發炎 腸道菌相 腸道壞菌 腸漏症 膳食纖維 壞菌 dysbiosis gut microbiota health SCF +
[Health] 你還在拼命補充益生菌嗎？你要做的是吃對益生元 張貼者： 島民 No.86991066 5月 14, 2025 血糖控制 抗性澱粉 益生元 益生菌 高纖飲食 健康飲食 發炎反應 腸腦軸 腸道健康 腸道菌相 預防營養 膳食纖維 health life style prebiotics probiotics SCFA +
[文獻摘要] 壓力激素對腸道的影響全解析：皮質醇、CRH 與腸道菌相的互動機制 張貼者： 島民 No.86991066 4月 24, 2025 文獻摘要 皮質醇 自律神經失調 迷走神經 腸腦軸 腸道發炎 腸道菌相 腸漏症 壓力 CRH +