[Health] 減重不只是少吃多動:從腸道、代謝到行為設計的全方位策略|個人減重策略全紀錄(2025/10/14更新版) 張貼者: 島民 No.86991066 10月 14, 2025 減重策略 睡眠品質 腸道健康 運動 熱量赤字 膳食纖維 GLP-1 health +
[health] 腸道菌群如何影響胰島素敏感性與能量吸收 張貼者: 島民 No.86991066 6月 01, 2025 內毒血症 地中海飲食 益生元 益生菌 胰島素阻抗 胰島素敏感性 能量吸收 短鏈脂肪酸 飲食干預 腸道菌相 糞菌移植 膽鹽代謝 health +