在我們的眼睛中有所謂的感光細胞,這類細胞會偵測周遭環境中的藍光,藉此調控褪黑激素的分泌,當受到大量藍光照射時,褪黑激素的分泌減少,人會比較不容易感到疲倦。由於大自然中的主要藍光來源為太陽光,因此人在白天的時候,會比夜晚時感覺到更多的活力。而在行動裝置如此普及的現代,來自LED螢幕的藍光,就成了睡眠品質很重要的一個影響因子。(相關科普知識可參考 科學人:藍光讓你睡不著 ) Windows 10從版本1703(又稱為Creator Update)開始,內建夜間光線模式功能,今次就是介紹如何開啟Windows10的夜間光線模式,又該如何進行夜間模式的排程設定。