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[Health] 減重不只是少吃多動：從腸道、代謝到行為設計的全方位策略｜個人減重策略全紀錄(2025/10/14更新版)

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[health] 胖，不只是吃太多：腸道菌如何改寫你的代謝體質

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[health] 多囊性卵巢症候群與胰島素阻抗：女性代謝風險的隱形連鎖

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[health] 每天 5 分鐘的穩定節奏：4444 呼吸法讓身心回到平衡

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[How To] Excel函數教學：Xlookup

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[health] 水溶性膳食纖維的六大健康效益：實證研究帶你掌握腸道、血糖與免疫調節關鍵

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[Health] 胰島素阻抗，其實是身體在求救：讓代謝重新對上節奏

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[health] 99% 的心血管疾病都能預防？──解析「非最佳控制」風險因子的隱藏警訊

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[health] 先動還是先吃？用實證研究探討餐前與餐後運動的差異

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[health] 短鏈脂肪酸(SCFA)：腸道細菌送給身體的代謝禮物

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[Health] 想改善胰島素阻抗？試試高強度間歇訓練（HIIT）的代謝重啟效應

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