[Health] 減重不只是少吃多動：從腸道、代謝到行為設計的全方位策略｜個人減重策略全紀錄(2025/10/14更新版) 張貼者： 島民 No.86991066 10月 14, 2025 減重策略 睡眠品質 腸道健康 運動 熱量赤字 膳食纖維 GLP-1 health +
[Health] HIIT發展簡史 張貼者： 島民 No.86991066 5月 31, 2025 胰島素阻抗 高強度間歇訓練 發展史 間歇跑 運動史 運動處方 糖尿病 health HIIT Tabata +