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[Health] 超平凡減重策略

「如果一切可以重來,你會選擇重新開始嗎?」 很多人覺得減重很難,甚至認為自己天生「易胖體質」,連喝水都會胖。這篇筆記獻給曾有同樣念頭的你——也獻給過去的我。 我總對自己說:「我還年輕、還健康,不需要減重。」但那只是自我安慰。直到去年,我因為毛囊炎併發蜂窩性組織炎而接受清創手術;我以為那是偶發,沒想到今年三月,同一位置又再度發炎,甚至形成硬塊。 那一刻我愣住了。 毛囊炎併發蜂窩性組織炎並不是隨便就會發生。 這是一記警鈴—— 我的身體在示警:它出了問題。 我知道自己得先處理最明顯的危險因子: 肥胖。 因此,從四月起我開始了減重旅程。寫下這段文字時,歷經 3.5 個月,我把體重從高峰 94 公斤降到 81 公斤。接下來,是我一路摸索、查證與實作的重點整理。

[How To] 關閉Windows 10檔案總管「最近使用過的檔案」功能

剛開始使用Windows 10的使用者,應該會發現檔案總管跟過去有點不同,一打開就會顯示「最近使用過的檔案」。如果電腦只有使用者自己在使用,那的確是挺不錯的功能,但如果是和家人共用的情況下,也等於是直接把最近開對於啟檔案的紀錄暴露出來,對於我這種害羞內向的人來說與公開處刑無異,是個絕對NG的功能。

因此這次就是要告訴各位要怎樣把「最近使用過的檔案」這個NG的功能給關閉,並且將檔案總管的初始畫面調整成過去使用者所熟悉的「我的電腦」。

▲在未關閉「最近使用過的檔案」的情況下,檔案總管的初始畫面會如上圖這般。

使用說明

關閉「最近使用過的檔案」
  1. 首先用右鍵點選「快速存取」,然後選擇右鍵選單中的「選項」
  2. 在「資料夾選項」視窗開啟後,將最下面隱私權的「在[快速存取]中顯示最近使用的檔案」,以及「在[快速存取 ]中顯示經常使用的資料夾」這兩個選項取消勾選,並且清除檔案總管的「歷程記錄」。
  3. 設定完成後,就不會一打開檔案總管就把最近開啟過的檔案清單通通顯示出來。
以我的電腦模式開啟檔案總管

除了關閉「最近使用過的檔案」以外,有些使用者可能會希望檔案總管打開跟過去的「我的電腦」一樣,相關步驟如下:

  1. 同樣用右鍵點選「快速存取」,然後選擇右鍵選單中的「選項」
  2. 在「資料夾選項」視窗開啟後,這次我們要調整的是上方「開啟檔案總管以:」的下拉式選單,將「快速存取」切換成「本機」。
  3. 上面的步驟設定完成之後,下次開啟檔案總管就會跟過去使用者所熟悉的「我的電腦」一樣了。

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