[APP] Clue:讓妳掌握生理週期的智慧夥伴

Clue這款APP我個人已經使用好一段時間了,是一款只要換手機一定會優先安裝的APP,這款APP由專業團隊開發,並曾受到美國婦產科醫師學院(ACOG)出版的《Obstetrics & Gynecology》推薦。該APP用月經週期儀表板及行事曆的方式呈現,操作起來也相當容易,每次紀錄只需要不到一分鐘的時間。

為什麼 Clue 是妳的最佳選擇?

  • 智慧預測,提前做好準備:Clue 不只幫妳記錄月經,還能根據過往資料智慧預測下次週期與排卵日,讓妳的生活更有節奏。
  • 簡潔美感設計,使用零壓力:介面清晰、色彩柔和,就算是第一次使用也能快速上手,每次打開都是一種療癒。
  • 多元身體追蹤,超乎月經紀錄:除了月經與經前症狀,還能記錄情緒、睡眠、性行為、頭痛、痘痘等超過 30 種身體狀況,幫助妳真正「讀懂自己」。
  • 自我照顧從知識開始:每個追蹤項目背後都有清楚的說明,讓妳不只是紀錄,更能理解身體發出的每個訊號。
  • 注重隱私,安心使用:Clue 承諾不販售妳的資料,資料加密儲存,妳的健康資訊,妳自己說了算。

APP資訊

使用介紹

前置作業

Clue目前提供使用者三種登入方式,Facebook、Google、電子郵件信箱,基於隱私的考量,我會建議使用者透過電子郵件方式登入。第一次使用時Clue會詢問使用者一些問題,譬如上一次周期是甚麼時候開始、月經週期平均多長、甚麼時候生日(年齡)、是否有利用荷爾蒙方式避孕等等,這些問題只是要取得使用者的基本資料,經期的預測主要還是仰賴使用者的紀錄,因此沒把握的問題也可以直接回答不確定。

APP介面

Clue APP可以免費使用的功能包括:月經週期儀錶板、行事曆、追蹤、分析。透過月經週期儀錶板,使用者可以很清楚就知道目前處於哪個階段,行事曆則會顯示APP預測的月經週期模式,可以作為旅行規劃的參考。分析這項功能係依據使用者的紀錄,推算出使用者的月經週期模式。

徵候紀錄

除了基本的經血量以外,Clue APP還有相當多追蹤項目可供使用者選擇,包括常見的疼痛、便秘、分泌物、情緒...等等。如果使用者想知道這些追蹤項目的意義,可以點項目左方的驚探號,裡面就有詳細資訊,並讓使用者知道何時應該尋求專業醫療協助。

月經週期分析

月經週期分析除了可以讓使用者快速檢視月經週期歷史紀錄,還能以使用者的紀錄得到月經週期長度、經期長度、月經週期變化等等指標,月經週期長度是計算一次完整的月經週期平均天數,周期長度則是每次經期的出血天數,月經週期變化則是用來判斷月經週期是否規律的指標。

但使用者還是要留意,Clue APP的定位是經期紀錄的工具而非診斷工具,確實紀錄相關資訊可以協助醫師進行臨床診斷,但不能取代臨床醫師的建議。

其他設定

在月經週期儀表板的右上方,點選「…」按鈕,可以進入使用者的設定頁面,使用者在這裡可以設定那些事件要透過APP發送通知,也可以進行追蹤項目的調整。隱私權設定中則有選項供使用者可選擇是否禁止Clue基於廣告目的使用獨特標示符蒐集使用者資訊。

本著作依據創用 CC 姓名標示-相同方式分享 4.0 國際 授權條款授權釋出

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