[health] 高脂高糖飲食和你的憂鬱有甚麼關係 張貼者： 86991066 6月 03, 2025 生活型態調整 全食物 血清素合成 神經發炎 胰島素抗 高脂飲食 高糖飲食 發炎標誌物 飲食建議 腸道菌群 運動療法 憂鬱症 憂鬱情緒 壓力管理 health Omega-3 +
[Health] 為何現代人要避免攝取高果糖玉米糖漿 張貼者： 86991066 5月 31, 2025 心血管風險 果糖 肥胖 非酒精性脂肪肝 胰島素抗性 高果糖玉米糖漿 腸道菌群 health HFCS +
[文獻摘要] 腸道環境影響睡眠？揭開腦腸軸與失眠之間的最新關聯與科學研究 張貼者： 86991066 5月 12, 2025 文獻摘要 水溶性纖維 失眠 益生菌 短鏈脂肪酸 睡眠品質 睡眠障礙 腦腸軸 腸道健康 腸道菌群 褪黑激素 GABA +