精選廢文

[Health] 超平凡減重策略

「如果一切可以重來,你會選擇重新開始嗎?」 很多人覺得減重很難,甚至認為自己天生「易胖體質」,連喝水都會胖。這篇筆記獻給曾有同樣念頭的你——也獻給過去的我。 我總對自己說:「我還年輕、還健康,不需要減重。」但那只是自我安慰。直到去年,我因為毛囊炎併發蜂窩性組織炎而接受清創手術;我以為那是偶發,沒想到今年三月,同一位置又再度發炎,甚至形成硬塊。 那一刻我愣住了。 毛囊炎併發蜂窩性組織炎並不是隨便就會發生。 這是一記警鈴—— 我的身體在示警:它出了問題。 我知道自己得先處理最明顯的危險因子: 肥胖。 因此,從四月起我開始了減重旅程。寫下這段文字時,歷經 3.5 個月,我把體重從高峰 94 公斤降到 81 公斤。接下來,是我一路摸索、查證與實作的重點整理。

[MV] 鬼束千尋 - infection


「何(なん)とか上手(うま)く答(こた)えなくちゃ」
「我得好好的答覆才行」

そしてこの舌(した)に雑草(ざっそう)が増(ふ)えて行(い)く
然而只有雜草不停的在舌間增加

鼓動(こどう)を横(よこ)切(き)る影(かげ)が
擾亂我心跳的陰影

また誰(だれ)かの仮面(かめん)を剥(は)ぎ取(と)ってしまう
這次不曉得又要摘下誰的面具


In the night  I sit down as if I'm dead
一到夜晚我就像死去般一直靜坐著


爆破(ばくは)して飛(と)び散(ち)った
爆炸後而發散開來

心(こころ)の破片(はへん)が
心的碎片

そこら中(ちゅう)できらきら光(ひか)っているけど
雖然在那當中閃爍著光芒

いつの間(ま)に私(わたし)は
不知道從何時開始

こんなに弱(よわ)くなったのだろう
我竟變得如此軟弱
足(あし)が竦(すく)んでしまう事(こと)も
連腳步都變得畏縮

気(き)にならない振(ふ)りをして居(い)るの
雖然想裝做不在意

私(わたし)の愚(おろ)かな病(やまい)は
但我那愚蠢的病

だんだんひどくなっていくばかり
卻變得越來越嚴重

In the night I realize this infection
一到夜晚才會發覺我已感染

爆破(ばくは)して飛(と)び散(ち)った
爆炸後而發散開來

心(こころ)の破片(はへん)が
心的碎片

そこら中(ちゅう)できらきら光(ひか)っているけど
雖然在那當中閃爍著光芒

いつの間(ま)に私(わたし)は
不知道從何時開始

こんなに弱(よわ)くなったのだろう
我竟變得如此軟弱

あらゆる小(ちい)さな熱(ねつ)に
對所有小小的溫熱

怯(おび)え始(はじ)めている私(わたし)に
都開始感到膽怯的我

勝(か)ち目(め)など無(な)いのに
明明沒有任何的勝算

目(め)を覚(さ)まさなくちゃ
只好趕快清醒過來

爆破(ばくは)して飛(と)び散(ち)った
炮炸後而發散開來

心(こころ)の破片(はへん)が
心的碎片

そこら中(ちゅう)できらきら光(ひか)っているけど
雖然在那當中閃爍著光芒

いつの間(ま)に私(わたし)は
不知道從何時開始

こんなに弱(よわ)くなったのだろう
我竟變得如此軟弱

爆破(ばくは)して飛(と)び散(ち)った
爆炸後而發散開來

心(こころ)の破片(はへん)が
心的碎片

破片(はへん)が 破片(はへん)が そこら中(ちゅう)で
碎片 碎片 就在那當中

いつの間(ま)に私(わたし)は
不知道從何時開始

こんなに弱(よわ)くなったのだろう
我竟變得如此軟弱

留言

86991066寫道…
當我意識到的時候,已經深陷泥淖之中,不可自拔。
往事彷彿跑馬燈般,歷歷在目,再多的抱歉也無法挽回,就讓眼淚像是沒事般的流下吧。