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[Health] 超平凡減重策略

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「如果一切可以重來，你會選擇重新開始嗎？」 很多人覺得減重很難，甚至認為自己天生「易胖體質」，連喝水都會胖。這篇筆記獻給曾有同樣念頭的你——也獻給過去的我。 我總對自己說：「我還年輕、還健康，不需要減重。」但那只是自我安慰。直到去年，我因為毛囊炎併發蜂窩性組織炎而接受清創手術；我以為那是偶發，沒想到今年三月，同一位置又再度發炎，甚至形成硬塊。 那一刻我愣住了。 毛囊炎併發蜂窩性組織炎並不是隨便就會發生。 這是一記警鈴—— 我的身體在示警：它出了問題。 我知道自己得先處理最明顯的危險因子： 肥胖。 因此，從四月起我開始了減重旅程。寫下這段文字時，歷經 3.5 個月，我把體重從高峰 94 公斤降到 81 公斤。接下來，是我一路摸索、查證與實作的重點整理。
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[攝影]2010,03,17 中山捷運站x九重葛

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100317 捷運中山站旁的街景（二）
中山捷運站，一號出口後方的街景，稍有年紀的建築搭配一大片的小葉欖仁，有新蓋好的住宅所沒有的味道

100317 新芽


100317 九重葛特寫（二）
九重葛在我家這一帶蠻多人種植的，在春天時期鮮艷的色彩很容易捕捉到我的目光，我看過最漂亮的九重葛是零散卻又大片的攀爬在水泥牆上，可惜已經被屋主清調了。

100317 九重葛之花巷草弄（一）
在巷口美麗的九重葛花叢

100317 九重葛之紅花綠葉特輯（二）
對綠色的樹葉做特寫，藉此凸顯背後火紅的九重葛

100317 捷運中山站旁的街景（一）

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